ジム6回目

今日は台を使ったエクササイズを

してきました(´∀｀)

エアロビしながら

台に乗ったり降りたり

回ったり

体ももちろん使うのですが

頭も使う！

先生の見本通りに体が再現できない(´Д` )

少し慣れると振り付けが追加されて

覚えた振り付けが頭から抜ける。。。

このプログラムは何回も受けないと

出来ないなー

途中で脱落することも考えたくらい。。

ただ覚えてしまえば

ものすごく楽しそうなので

もうちょっと頑張ってみます！

⭐️今日の運動⭐️

マシンを使った筋トレ 20分

ステッププログラム 50分

アークトレーナー 15分