今日は台を使ったエクササイズを してきました(´∀｀) エアロビしながら 台に乗ったり降りたり 回ったり 体ももちろん使うのですが 頭も使う！ 先生の見本通りに体が再現できない(´Д` ) 少し慣れると振り付けが追加されて 覚えた振り付けが頭から抜ける。。。…

ジムにある体組成計で測定しました(^ ^) 基礎代謝の女性20代の平均が1210 kcal／日なので、平均より低め。 ちなみに、 男性20代 1550 kcal／日に対し 旦那は 2000 kcal／日ほどあったそう。。 そりゃ同じ食生活してたら、 私だけ太るわな(´∀｀) 筋肉つけて …